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FC2トラックバックテーマ 第1795回「お正月、何してすごした?」



食って食って食って寝てですね。正月太り間違いなしですよ。
だっておなかすいてた時なかったですもん。
だから今日ランニングしましたよ。
でもランニングだけじゃなくて、走りに行く前に痩せたい箇所を鍛えるといいらしいですね、例えば僕は腹が出ているので腹筋してから行くといいと。筋トレにより乳酸がたまるので走ることによって解消するらしいですね。
できれば、腕立て・腹筋・背筋をそれぞれ行うといいと聞きました。
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